Книга Упражнение для укрепления мышечного корсета шейного отдела позвоночника в домашних условиях. Часть 4 описывает методику автора, которая поможет укрепить мышечный корсет шейного отдела позвоночника, используя упражнения, которые можно выполнять дома. Для выполнения упражнений необходимы два резиновых жгута, силовая рама, металлические треугольные рукоятки и фундаментный бетонный блок. В книге описываются упражнения, которые основаны на усилии мышц передней поверхности шеи в положении Сидя на блоке, с элементами стабилизации положения тренирующегося. Эта методика может помочь улучшить здоровье шейного отдела позвоночника.
Упражнение для укрепления мышечного корсета шейного отдела позвоночника в домашних условиях. Часть 4 - это книга, которая представляет собой пошаговое руководство для укрепления мышечного корсета шеи, которое можно выполнять в домашних условиях. Автор данной методики описывает упражнения, которые позволяют укрепить переднюю поверхность мышечного корсета шейного отдела позвоночника с помощью двойного резинового жгута, силовой рамы, двух металлических треугольных рукояток и фундаментного бетонного блока. В книге подробно описывается положение Сидя на блоке, с элементами стабилизации положения тренирующегося, которое помогает правильно выполнять упражнения для укрепления мышечного корсета шеи. Эта методика может быть полезна для тех, кто хочет укрепить свой шейный отдел позвоночника и улучшить свое здоровье без необходимости посещения спортзала или тренировок под руководством тренера.
#здоровье
