Книга "Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение" предлагает решения для проблем, связанных с нервным напряжением, депрессией, изменением настроения, раздражением и апатией, а также беспокойными мыслями, мешающими нормальному сну. Она также помогает справиться с вредными привычками, избавиться от лишнего веса и преодолеть страх заболеть чем-то неизлечимым. Хотя магической таблетки не существует, эта книга предлагает теорию и практические упражнения, которые помогут вам развить навыки самоконтроля и достичь спокойного отношения к жизни. Она также обещает обеспечить крепкий сон и хорошую физическую форму. Книга доступна в формате PDF A4, с сохраненным издательским макетом.
Внимание, только внимание! Научись управлять нервами, эмоциями и настроением, Автор: Павел Федоренко. Если вы еще не знакомы с этой книгой, вот краткое описание: нервы сдают, настигает депрессия, меняется настроение, накатывает раздражение, апатия и тревожные мысли; вы ворочаетесь без сна, вас гложет страх, да еще портится здоровье и отношения с близкими… Жизнь стала кошмаром! Впору обращаться к мракобесам за волшебным снадобьем… Эта книга – не лекарство от всех бед, но она предлагает пошаговый путь к здоровью души.
#саморазвитие / личностный рост
#психологические тренинги
