Книга Павла Федоренко "Без стресса. Техники и упражнения" поможет преодолеть негативные эмоции, научить противостоять стрессовым ситуациям. В книгу входит множество методик и упражнений, которые помогут справиться со стрессом. Книга включает в себя методы, направленные на уменьшение чувства тревоги, гнева и обиды, а также методы, связанные с изменением мыслей и убеждений. Книга предназначена для тех, кто ищет способы побороть стресс и избавиться от негативных эмоций.
Эта книга содержит как известные техники по снижению стресса, так и новые подходы, созданные автором для российского читателя. Вы узнаете, как справляться с эмоциональными трудностями, переосмысливать нездоровые мысли и привычки. Книга будет полезна тем, кто хочет разобраться в себе и управлять своим эмоциональным состоянием.
#общая психология
