Книга "15 шагов к счастливой жизни без тревоги. Четырехнедельный курс по преодолению ВСД, панических атак, навязчивостей и бессонницы" - это практическое руководство, которое поможет избавиться от излишней тревожности и связанных с ней проблем. Она охватывает симптомы вегетососудистой дистонии, панических атак, агорафобии, навязчивых мыслей и действий, бессонницы и различных страхов, и рассчитана на четыре недели. Курс основан на принципах когнитивно-поведенческой психотерапии, которая основывается на доказательной медицине. Книга предназначена для психологов, психиатров, психотерапевтов и всех, кто желает преодолеть высокую тревогу и улучшить свою жизнь.
"15 шагов к счастливой жизни без тревоги" – это эффективное практическое руководство, предоставляющее пошаговый подход к преодолению избыточной тревожности и связанных с ней проблем. Книга помогает справиться с симптомами вегетососудистой дистонии, панических атак, агорафобии, навязчивых мыслей и действий, бессонницы и различных страхов за четыре недели. Она основана на принципах когнитивно-поведенческой психотерапии, которая опирается на доказательную медицину. Книга предназначена для психологов, психиатров, психотерапевтов и всех, кто желает преодолеть высокую тревогу.
Эта книга содержит программу по избавлянию от излишнего беспокойства. Дается она в легком виде на четыре недели рекомендаций и занятий, которые каждому будут доступны. Сюда входит принцип когнитивно-аналитического типа психотерапии. Руководство предлагается для людей с повышенным беспокойством и различными фобиями, включающими в себя агорафобию, страхи, панику и бессонницу.
#общая психология
