Книга Павла Есипчука “Еда - инструмент саморазвития” рассказывает о том, как правильно питаться и как еда может стать инструментом для достижения счастья и благополучия. Автор утверждает, что каждый прием пищи должен быть осознанным и направленным на улучшение качества жизни.
Книга содержит множество полезных советов и рекомендаций по выбору продуктов, приготовлению блюд и организации питания. Она также затрагивает вопросы здоровья и психологии, связанные с едой.
Автор призывает читателей отказаться от вредных привычек и перейти на здоровое питание, чтобы улучшить свое физическое и психическое состояние. Он предлагает различные рецепты и способы приготовления блюд, которые помогут разнообразить рацион и сделать его более полезным.
В целом, книга “Еда - инструмент саморазвития” является ценным источником информации для тех, кто хочет изменить свой образ жизни и достичь гармонии с самим собой. Она поможет читателям лучше понимать свои потребности и желания, а также научиться правильно питаться и заботиться о своем здоровье.
О чем книга
Осознанное питание может стать методом достижения благополучия и развития человека в гармонии с окружающим миром, уверены авторы этой книги, психолог Павел Есипчук и кулинарный блогер Кристина Обоймина. По их мнению, прогресс в обществе и науке напрямую зависит от нашего уровня благополучия, а потому познания в области питания трансформируют жизнь любого человека.
Хотя мы едим ежедневно по несколько раз, само понятие «питание» далеко не однозначно — это и процесс пищеварения, и способ получения энергии, витаминов и полезных элементов, манера ведения здорового образа жизни, вопрос воспитания вкусовых предпочтений и даже социального статуса. Авторы рассматривают все эти аспекты в книге.
Кому будет интересна книга Рецепты семейных традиций
Тем, кто готов пересмотреть свои убеждения, изменить привычки, научить себя и своих близких заботиться о своём здоровье (автор регулярно будет приводить примеры из практики), и самое главное — улучшить качество своей жизни и тела. Ведь ваш последний приём пищи далеко не последний, отмечают Цапфина и Винник. Получаете удовольствие от приготовления пищи Читателям, планирующим провести собственный кулинарный эксперимент. Их может заинтересовать первый раздел Отзыв на книгу
Эта книга об осознанности перед, во время и после еды. Об умении наслаждаться жизнью с помощью продуктов, которые мы едим. Понимать их, чувствовать и получать удовольствие от маленьких радостей, заботиться о своем теле и фильтровать внутреннее и внешнее. Ну и, конечно, перестать есть как попало.
Уверен, рядом с вами есть немало людей, которые относятся к еде как средству удовлетворения биологических потребностей, а не как источнику радости и пользы. Эта книга для вас – для всех, кто хочет жить из состояния полного принятия всего в этом мире, ничего не отвергая.
#общая психология
#кулинария
#здоровье
