Книга "El arte de no pensar" («Искусство не думать») - это исследование, которое помогает читателю осознать вред, который может причинить беспрерывное размышление о проблемах и тревогах. Автор книги, Рафаэль Сантьяго, объясняет, что постоянное беспокойство может привести к физическим и психическим проблемам, таким как бессонница, тревога и депрессия.
В книге автор предлагает методы и упражнения для того, чтобы научиться контролировать свои мысли и прекратить беспокоиться о непреодолимых проблемах. Он описывает, как использовать медитацию, фокусировку на дыхании и другие техники для снижения уровня стресса и тревоги.
"El arte de no pensar" - это практическое руководство для тех, кто страдает от постоянного беспокойства и тревоги. Оно помогает читателю научиться жить в настоящем и наслаждаться жизнью, несмотря на ее сложности и вызовы.
Автор хотел создать книгу, которая бы позволила читателю не думать. Это своего польза специально для тех из нас, кто пришел в библиотеку гони прямо к полкам, не утруждая себя планированием задач, и кто постоянно ищет способ убить время на социальных сетях.
#афоризмы и цитаты
#зарубежная психология
#книги по философии
