Книга "Nutricion deportiva" (Спортивная нутрициология) была написана Норманом МакМиллоном и является важным руководством для спортсменов, тренеров и тех, кто хочет улучшить свою физическую форму и здоровье посредством правильного питания.
Автор начинает свое исследование с введения основных концепций нутрициологии, включая баланс макро- и микронутриентов, энергетических потребностей организма и питание при различных физических нагрузках. Затем МакМиллон переходит к анализу состава пищевых продуктов, их взаимодействия и взаимодействию с физической активностью, а также к разбору диеты как инструмента поддержания здоровья и повышения спортивных результатов.
В рамках книги автор рассматривает различные типы спортсменаов, такие как дети, подростки, профессиональные атлеты и т.д., со своими индивидуальными потребностями в питании. Он также выделяет специальные потребности каждого типа и предлагает соответствующие стратегии питания. Большое внимание уделяется обсуждению здоровой пищи и применению диетотерапии для борьбы с различными заболеваниями и травмами.
Книга "Nutrición Deportiva", написанная Норманом Макмиллом, помогает читателям получить глубокое понимание функций питания в спорте и рассказывает о том, как правильно управлять пищевой энергией во время тренировок и соревнований. Это незаменимый ресурс для всех тех, кто стремится улучшить свои спортивные результаты, восстановить энергетический баланс после травм и повысить уровень физической подготовки.
Эта книга - подробное руководство по спортивному питанию - адресована прежде всего тренерам спортивных школ и начинающим спортсменам. Автор много лет работал с молодежью в США, Шотландии и Австралии. Его многолетний опыт и разработка курсов для комплектов Национальной футбольной конференции помогли ему сформулировать методические принципы питания при занятиях различным видом спорта."Книга обеспечивает спортсменов и тренеров множеством фактов, иллюстрированных опытом и научными данными. С точки зрения реализации на практике, она предлагает сбалансированный подход к питанию, а также практические советы на каждый день и при выступлениях в различных соревнованиях. Она последовательна и лаконична, информативна и окажет неоценимую услугу как выступающим в виде спорта на высшем уровне, так и школьникам, увлеченным физическими упражнениями и стремящимся стать сильнее и лучше." - Скотт Дуглас.
#сделай сам
