Книга "La minidieta" - это руководство по похудению и здоровому образу жизни, написанное итальянским диетологом Микеле Монтиньяри. В книге автор предлагает эффективную и простую в реализации диету, которая не требует отказа от любимых продуктов, а скорее нацелена на уменьшение их потребления. Вместо того, чтобы сосредоточиться на количестве калорий, Монтиньяри советует обратить внимание на качество и разнообразие пищи, а также на режим приема пищи. Книга также содержит множество полезных советов по улучшению образа жизни, включая физические упражнения и рекомендации по управлению стрессом. В целом, "La minidieta" является практичным руководством для тех, кто хочет сбросить лишний вес и улучшить свое здоровье, не отказываясь от удовольствия от пищи.
#сделай сам
#рукоделие и ремесла
#хобби / увлечения
