"Психологическая забота о себе: Рабочая тетрадь" - это книга, которая поможет вам понять и развивать навыки самоуважения, эмоциональной регуляции и самоподдержки. Автор, Надя Нозоми, ведет популярный блог о том, как стать более чутким и заботливым родителем для самого себя.
Она рассказывает об основных причинах, которые могут мешать нам заботиться о себе, и дает практические инструменты для самоанализа и принятия своих чувств. В книге также содержатся стратегии и советы, позволяющие укреплять свое чувство контроля над жизнью, сохранять равновесие и поддерживать себя в трудные моменты.
Нозоми призывает читателей работать с книгой в качестве руководства и дневника, где можно записывать свои мысли и чувства, наблюдения за собой и применять новые методы. Упражнения и рекомендации помогут развить более осознанное и заботливое отношение к себе.
Если вы ищете вдохновение для понимания и развития заботы о своем эмоциональном здоровье, "Психологическая помощь для себя" может стать бесценным ресурсом.
Эта книга – рабочий блокнот от начинающей писательницы Нади Нодзомину, которая развивает свой блог о взаимосвязи психотерапии и самоощущения. У вас в руках ее первая книга «Психологическая забота о Себе», которую уже оценили читатели. Если вы мечтаете безболезненно относиться к собственной жизни, изменить ее, браться за новые дела и проекты и при этом не разрушать себя, то эта книга именно для вас!
В этой книге вас ждет: - Подтверждение того, почему необходимо бережно относится к самому себе. - Набор методики для собственного анализа, который позволяет стать своему внутреннему ребенку, взрослому или родителю. - Поддержка, даже если появилось желание все изменить, но запас внутренней силы отсутствует.
Электронная Книга «Психологическая забота о себе. Рабочая тетрадь» написана автором Надя Нодзоми в 2023 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Искусство самопринятия
ISBN: 978-5-04-184326-7
Описание книги от Надя Нодзоми
Перед вами воркбук от создателя душевного блога про психологию глазами пациента. Надя Нодзоми прошла более пяти лет личной психотерапии и долгое время изучала себя с помощью тренингов и специальной литературы.
Здесь вы найдете:
– объяснение того, что нам мешает бережно относиться к себе;
– инструменты для самоанализа, чтобы в нужный момент стать для себя заботливым Родителем, надежным Взрослым или свободным Ребенком;
– поддержку, когда есть желание что-то изменить, но не хватает сил.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
