Книга "FastDiet" - официальное американское издание международного бестселлера. Возможно ли поддерживать нормальное питание в течение пяти дней в неделю и одновременно стать стройнее и здоровее? Простой ответ: да. Вам нужно просто ограничить прием калорий в течение двух непоследовательных дней в неделю - 500 калорий для женщин и 600 для мужчин. Вы быстро и легко похудеете с помощью диеты FastDiet. Научные испытания с интервальным голоданием показали, что это не только поможет сбросить лишний вес, но и снизит риск ряда заболеваний - от диабета до сердечно-сосудистых заболеваний и даже рака. "Научные доказательства того, что интервальное голодание может улучшить здоровье, очень сильны", - говорит доктор Марк Мэттсон, начальник лаборатории нейронаук, Национальный институт старения и профессор нейронаук, Университет Джонса Хопкинса. Эта книга объединяет результаты новых прорывных исследований, чтобы создать диетическую программу, которую можно интегрировать в вашу занятую повседневную жизнь. Книга содержит: сорок 500- и 600-калорийных блюд, которые быстро и легко готовятся, современную научную основу программы, калькулятор калорий, который делает диету простой и многое другое. Далеко не являясь просто еще одной модой, FastDiet - это радикально новый способ мышления о пище, выбор образа жизни, который может преобразить ваше здоровье. Это незаменимый гид к простой и эффективной потере веса без лишних хлопот или необходимости бесконечно лишать себя чего-либо.
Официальное издание в США международного бестселлера. "Возможно ли нормально питаться пять дней в неделю и стать при этом стройнее и здоровее?". "Простой ответ: да. Вам просто нужно понизить потребление калорий на два дня в неделю, на 500 калорий для женщин и на 600 для мужчин. Вы быстро и легко сбросите вес с помощью диеты FastDiet". Научные исследования показали, что это не только поможет сбросить вес, но и снизит риск развития различных заболеваний от диабета до сердечно-сосудистых заболеваний и даже рака. Научно доказано, что прерывистое голодание может улучшить здоровье, говорит доктор Марк Матсон, глава лаборатории нейронаук Национального института старения и профессор неврологии в Университете Джона Хопкинса. Данная аудиокнига представляет результаты нового научного исследования, чтобы создать простую диету для повседневной жизни, включая: - Сорок коротких и легких приема пищи по 500 и 600 калорий - Самые последние научные исследования в основе этой программы - Простой счетчик калорий, чтобы проще контролировать свой рацион потребления еды, и многое другое. Хотя это просто очередное модное течение, способ мышления FastDiet – новый подход к питанию, это выбор образа жизни, который может изменить ваше здоровье. Это ваш основной справочник по простой и эффективной потере веса без проблем или необходимости постоянно голодать.
Эта книга представляет собой официальный выпуск в США международного бестселлера "Жирдяй. Простые секреты похудения от доктора медицинских наук, директора клиники питания" ("Fast Diet. Simple Secrets to Weight Loss from a Medical Doctor, Nutrition Director") М. Феннер (Mimi Spencer). Сказано же очень просто: возможно ли нормально питаться (всего пять раз в неделю!) и при этом похудеть, оздоровиться? Один из однозначных ответов: да! Нужно просто ограничить потребление калорий пару дней каждую неделю на 500 калорий для женщин и 600 для мужчин. Вы быстро и без усилий распрощаетесь с лишними килограммами и заодно снизите риск самых разных болезней – от диабета до сердечно-сосудистых заболеваний и даже рака. Учёные утверждают, что периодическое голодание может положительно сказаться на состоянии здоровья, об этом свидетельство специалисты лаборатории нейронаук Национального института по старению, доктор Марк Маттсон, директор лаборатории и профессор нейронаук Университета Джонса Хопкинса. В аудиокниге приведены результаты новых, прорывных исследований, которые позволяют создать интересные кулинарные рецепты, использовать современные научные разработки в диетологии, а также использовать удобный счётчик дефицита калорий для более сложного употребления.
#похудение и диеты
