Полный традиционный комплекс Ци-Гун «Красный цветок» (Михаил Роттер). 2013г.

Книга "Полный традиционный комплекс Ци-Гун 'Красный цветок'" - это система упражнений, которая состоит из нескольких частей, называемых "лепестками". Первый лепесток - это подготовительные упражнения, которые помогают открыть энергетические каналы в теле. Второй лепесток - столбовая работа, которая может быть выполнена людьми любого уровня подготовки, включая пожилых и ослабленных, а также серьезных практикующих Ушу. Третий лепесток - пальцевый Ци-Гун, который помогает быстрее очистить энергетические каналы и накопить энергию. Четвертый лепесток - завершающие упражнения, которые помогают правильно распределить энергию по телу. Пятый лепесток - это массаж всего тела, который заканчивает выполнение комплекса.

Особенности этой системы упражнений включают простоту и быстроту достижения результатов, а также ее использование в воинских приложениях. Книга предназначена для всех, кто практикует Ци-Гун или внутренние стили Ушу, и может использоваться как для оздоровления, так и для духовного развития.

В этой книге представлен полный традиционный комплекс Цинь Гун "Красный цветок". Михаил Роттер.

Этот комплекс состоит из следующих разделов: 1. Упражнения на растяжение и развитие сухожилий, которые помогают раскрыть каналы энергии. 2. Положение столбы, подходит для всех уровней: от слабых и старых людей до серьезных занимающихся Ушу. 3. Пальцевой Ци Гун используется для ускорения очистки каналов и накопления энергии во время стояния в столбе. 4. Завершающие упражнения для распределения накопленной энергии по телу.5. Массаж всего тела путем разминания и постукивания, который завершает выполнение комплекса.