Дневник снижения веса - это книга, которая поможет тебе правильно и последовательно контролировать свои привычки питания, питьевой режим, прием витаминов и других препаратов, а также психологические аспекты, которые влияют на пищевое поведение. Это не просто дневник питания, а уникальный инструмент, основанный на методе доктора Гаврилова. Известно, что люди, которые ведут дневник, быстрее формируют новые полезные привычки, лучше справляются со стрессами и быстрее достигают своих целей. Книга предназначена как для тех, кто прошел программу снижения веса по методу доктора Гаврилова, так и для самостоятельного снижения веса. Она является книгой-ежедневником, который поможет тебе следить за своим прогрессом и достигать желаемых результатов.
Дневник снижения веса - это книга, которая поможет тебе на пути к здоровому и стройному телу. Она основана на методе доктора Гаврилова и представляет собой уникальный инструмент для контроля своих привычек питания, питьевого режима, приема витаминов и других препаратов, а также психологических аспектов, связанных с пищевым поведением. Эта книга-ежедневник позволяет вести детальную запись о том, что ты ешь, сколько выпиваешь, какие препараты принимаешь и как твое настроение влияет на твои пищевые привычки. Благодаря ежедневному ведению дневника, ты сможешь быстрее и эффективнее формировать новые полезные привычки, лучше контролировать свой вес и здоровье, а также достигать своих целей быстрее и без лишних стрессов. Книга предназначена как для тех, кто уже прошел программу снижения веса по методу доктора Гаврилова, так и для тех, кто только начинает свой путь к здоровому образу жизни.
Если книга не знакома вам, то будет полезно знать следующее описание. "Дневник снижения веса" Михаила Гаврилова - это не только дневник питания, но и уникальный помощник в контроле за питанием, приёмом поливитаминов и прочих препаратов. Более того, в нём вы найдёте наблюдения над своими психологическими особенностями, влияющими на пищевое поведение. В дневнике можно отмечать: режим приёма пищи, примерное количество съеденного, расход энергии, периодичность физической нагрузки, рекомендации по употреблению продуктов и добавок, график применения биологически-активных добавок. По статистике, ведение такого дневника стимулирует формирование новых привычек в приеме пищи и позволяет справляться с хроническим стрессом быстрее. Такая книжка может быть полезна тем, кто прошел курс снижения веса по методике Гаврилова, и тем, кто борется с избытком веса в одиночку.
#здоровье
