Alles Slim-Smoothies книга Майкла Хэйза - руководство по всем аспектам жизни современного человека.
Книга освещает все преимущества питания и диеты, приводя рецепты полезных низкокалорийных, но чрезвычайно вкусных блюд. Книга полезная и предназначена для тех, кто хочет сохранить фигуру.
Вся книга о смузи, автор: Майкл Хейз Если ты не знаешь, кто такой Майкл Хейз, вот такое описание этого блюда: Смузи – это название целой группы блюд, которые очень разнообразны, и, в зависимости от вкуса, можно приготовить уйму комбинаций. К тому же они очень полезны, если не есть слишком много фруктового сока, ведь фрукты содержат сахар. Особенно высокий уровень сахара содержат смузи, потому что там больше фруктов, чем может съесть человек за раз, а поэтому содержание сахара очень высокое. Хотя фруктовый сок – это сахар, он абсолютно такой же, как любой другой. Фруктовый сахар также влияет на ощущение сытости и может вызвать проблемы с весом при чрезмерном употреблении. Но пока этот смузи готовишь себе сам, никаких проблем не будет, и можно контролировать количество сахара и есть много овощей. Если в смузи есть молоко, и ты его не переносишь или по какой-то другой причине не можешь употреблять молочные продукты, их всегда можно заменить растительными аналогами, такими как соевое молоко, кокосовое молоко, овес, миндальное молоко, йогурт или разные виды растительного молока. На следующих страницах можно найти много разных рецептов смузи на все случаи жизни. Приятного аппетита!
Всё о коктейлях «Всё о коктейле», написал Майкл Хазе Если эта книга ранее была Вам незнакома, вот небольшой рерайт с обложки: В центре Всё о коктейля, как и сказано на обложке, находятся они, коктейли. Коктейли бывают самыми разными, и можно придумать бесконечные комбинации по вкусу. Более того, они также полезны, но только если вы не употребляете слишком много фруктов, ведь в фруктах содержится сахар. Особенно в коктейлях высока концентрация сахара, ведь фруктов в порции коктейля больше, чем вы съели бы за один раз, поэтому содержание сахара в них очень высоко. Хотя фруктовый сахар, это тот же сахар, что и любой другой. Фруктовый сахар также влияет на наше чувство насыщения и при чрезмерном употреблении может отложиться на талии. Однако, пока вы готовите коктейль самостоятельно, у вас есть полная свобода в выборе, и вы можете создать напиток по своему вкусу и добавить много овощей. Кроме того, если в коктейль входит молоко, и у вас аллергия на молоко или по другим причинам вы не потребляете молочные продукты, их можно всегда заменить растительными эквивалентами, например, соевым/кокосовым/овсяным/миндальным йогуртом или различными видами растительных молоков. На следующих страницах вы найдете множество разных рецептов коктейлей для всех возрастов. Желаем удачи в создании коктейлей!
#сделай сам
