Эта книга предлагает практическое и теоретическое руководство по преимуществам практики осознанности на рабочем месте (MBSR). В ней описаны последние нейробиологические исследования о влиянии тренировок осознанности и подробно изложен 8-недельный курс по обучению осознанности. Книга дает методики, которые позволяют людям в организациях более внимательно слушать, четче общаться, справляться со стрессом и поддерживать крепкие отношения.
В книге представлен полный 8-недельный курс тренировки осознанности, специально адаптированный для рабочих мест, а также дополнительные материалы для чтения и обучения. Написана экспертом в области осознанности и ведущим корпоративным тренером.
#общая психология
