Книга "Рациональность и стремление к счастью. Наследие Альберта Эллиса" раскрывает принципы рационального образа жизни, выделенные Альбертом Эллисом - одним из самых влиятельных и популярных психологов в мире, которые могут быть использованы любым человеком для достижения пожизненного счастья. В книге описываются 11 принципов рационального образа жизни, которые, когда они применяются на практике, могут постоянно повышать уровень личного счастья. В книге также представлены отрывки из писем Эллиса, раскрывающие разницу между психологической архитектурой эмоционального несчастья и человеческого счастья. Также в книге приводятся дословные транскрипты частных сеансов консультации, а также публичные лекции и демонстрации с участием людей, решающих широкий спектр личных проблем. Книга также дает понимание того, как "рациональность" может быть использована любым человеком для снижения интенсивности негативных эмоций, увеличения частоты положительных эмоций и повышения уровня удовлетворенности жизнью.
#общая психология
