"Как пережить депрессию", автор - MentalFree – это книга, содержащая практическую информацию и рекомендации для людей, страдающих от депрессии. Книга предлагает использовать определенные техники и упражнения, которые могут помочь преодолеть негативные эмоции и изменить свое поведение и отношение к жизни. Авторы предлагают подход, который отличается от типичного подхода «лечения симптомов» депрессии. Вместо этого, они учат менять свои мысли и установки относительно депрессии и учиться бороться с ней с помощью конкретных методов и инструментов. В книге также представлены идеи о том, какие изменения могут быть заметны уже через две недели после начала работы с книгой. Эти изменения включают как изменения в мышлении и убеждениях, так и поведение, нацеленное на решение проблем с депрессией и улучшение качества жизни. Если вы хотите узнать больше о борьбе с депрессией, книга "Как пережить депрессию" автора MentalFree может стать отличным источником информации и поддержки для вас.
Это книга о том как выбраться из депрессии. Конкретные техники, которые работают в течение двух недель. Информация более научна, чем эмоциональна. Изменения в поведении а не только в состоянии человека. Возможно, ищешь работу или страха? Или готов? Находится ли лекарство от страха внутри нас?
Это первая книга о методе MentalFree – комплексном подходе к личностному росту на основе конкретных практик. Само название метода говорит об освобождению от ментальных оков. Метод позволяет увидеть реальные изменения в жизни уже через две недели.
Суть метода в том, что вместо экспериментов над собой ты сразу переходишь к конкретным действиям. Ты рекомендуешь испытывать новый опыт или развивать новое поведение, анализируешь, как оно работает для тебя, и фиксируешь результаты с помощью логических выводов. Так авторы постепенно выводят читателя на осознание своей главной цели, развитие личности через отношения с другими, преодоление страхов, обретение душевной гармонии.
Электронная Книга «Как пережить депрессию» написана автором MentalFree в 2022 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Описание книги от MentalFree
Это книга о том, как справиться с депрессией. В ней даны конкретные практики, которые помогут увидеть изменения уже через 2 недели. Авторы дают информацию через определённую методологию, которая направлена на изменения в поведении, а не ощущения человека. Вы сможете отследить изменения по 21-ому критерию уже через 2 недели.
