В этой книге Марлин Спенг представляет собой рекомендации для тех, кто хочет похудеть без чувства голода и остаться здоровым. Автор рассказывает о преимуществах системы Пилатеса, которая помогает улучшить физическую форму и снизить риск возникновения болезней. Марлин подчеркивает, что здоровый образ жизни - это не только правильное питание и регулярные физические нагрузки, но и управление своими эмоциями и психическим здоровьем. Книга будет полезна не только начинающим спортсменам, но также и тем, кто уже имеет опыт занятий спортом и желает достичь большего результата.
#сделай сам
#рукоделие и ремесла
#хобби / увлечения
