Как найти баланс между питанием и комфортом, а также полюбить себя вместе с едой – возможно ли это?
Мария Кардакова, врач-психотерапевт, диетолог, кандидат медицинских наук и эксперт крупнейшего издательства России по здоровому питанию "ХлебСоль", поможет вам разобраться во всех хитросплетениях, связанных с питанием и принятием себя.
Эта книга не только развенчивает мифы о вреде и пользе продуктов, но и дает действенные практики для избавления от пищевых зависимостей, стрессов и борьбы за здоровое и осознанное питание.
Аудиокнига «Нетревожные отношения с едой (и с собой). Осознай свои истинные потребности в питании» написана автором Мария Кардакова в 2023 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: МИФ Здоровый образ жизни
ISBN: 9785001950127
Описание книги от Мария Кардакова
Практичная книга с научно обоснованными рекомендациями, которая поможет снять излишнюю тревожность по поводу питания, наладить отношения с едой, приобрести здоровые пищевые привычки и составить рацион, подходящий лично для вас.
