Ваша карта бита - это книга, написанная Элисон Бегби и Софи Скотт. Она описывает практические инструменты для работы с эмоциями и управления поведением в сложных ситуациях. Авторы предлагают читателю создать свою карту бита - план действий, который поможет справиться с негативными эмоциями и поведенческими реакциями в различных ситуациях. Книга содержит много примеров из реальной жизни, а также упражнения и техники, которые можно применять на практике. Ваша карта бита подойдет как для тех, кто сталкивается с трудностями в повседневной жизни, так и для профессионалов в области психологии и коучинга.
Ваша карта бита - это практическое руководство, созданное Элисон Бегби и Софи Скотт, которое помогает читателю управлять своими эмоциями и реакциями в различных жизненных ситуациях. Авторы предлагают разработать собственный план действий, который поможет достичь желаемых результатов и преодолеть трудности, используя методы когнитивно-поведенческой терапии. Книга содержит множество упражнений, примеров из реальной жизни и диалогов с клиентами, что делает ее доступной и понятной для всех. Ваша карта бита подходит для тех, кто стремится развиваться и находить решения в сложных ситуациях, а также для психологов, коучей и других специалистов, работающих в области психотерапии.
Ваша карта бита - это книга, которая поможет читателю разобраться в собственных эмоциях и научиться управлять ими. Авторы книги, Элисон Бегби и Софи Скотт, предлагают создать свой собственный план действий для различных ситуаций, который поможет читателю справляться с трудностями и достигать желаемых целей. Книга содержит множество практических советов, упражнений и примеров из реальной жизни, которые помогут развивать навыки эмоционального интеллекта и улучшать качество жизни. Ваша карта бита является полезным ресурсом для всех, кто хочет научиться лучше управлять своими эмоциями и находить эффективные решения в разных ситуациях.
#современные детективы
