Книга: "Achtsamkeit in 2 Stufen: Die große Praxisanleitung zum Achtsamleben". Автор: Mariana Selier.
В наше время трудно быть внимательным и осознавать каждый момент жизни. Мы делаем многое и достигаем много, но мы не замечаем вещи вокруг нас, себя и этот мир, мы бежим мимо них, стремясь достичь своих целей. Сегодня, когда доступно огромное количество информации, сложно оставаться внимательным к настоящему мгновению нашей жизни в спешке и суете дел. Понимая это, Марьяна Селье пытается помочь каждому из нас найти внутри себя немного пространства для жизни с самим собой, в гармонии с собой и окружающим миром. Книга не ставит перед собой задачу научить вас, как стать успешным, она просто помогает обрести гармонию внутри себя. Простые и действенные упражнения научат Вас быть внимательным, замечать красоту мира и наслаждаться этим прекрасным моментом.
#сделай сам
