В этой книге автор, Маргарита Быстрякова, рассказывает о том, как справиться с гневом. Она предлагает доступный и понятный алгоритм для работы с этим чувством. Книга входит в серию "У тебя есть Ты" и может быть использована в качестве инструмента для самопомощи. Маргарита приглашает к дружескому общению и поддержке на пути к избавлению от негативных эмоций. Если вы хотите улучшить свою жизнь и научиться лучше управлять своими чувствами, эта книга может оказаться полезной.
Как справиться с давним гневом, который продолжает бурлить, нарушая жизнь?
Как справиться с гневом из прошлого, который отравляет настоящее? Как и остальные эмоции, непрожитые гневные реакции загрязняют нашу эмоциональную панораму и требуют внимания. В книге представлена удобная пошаговая стратегия переживания гнева, разработанная опытным тренером Маргаритой Быстряковой. Эта стратегия практична, доступна и не требует специальной подготовки. Это часть серии полезных практик из книги “У тебя есть Ты”.
#саморазвитие / личностный рост
#практическая психология
#психологические тренинги
