Книга: Стресс и выгорание Автора Марком Бартеллом
Без сомнения, самое неприятное в болезни – это низкая уверенность в себе. В случае с синдромом выгорания это чувство сомнений в том, что ты достаточно силен для работы еще долго преследует тебя и в совсем неподходящий момент может выйти боком.
Чтобы точно понимать, страдаешь ли ты от этой болезни или нет, мы включили в книгу следующие вопросы: Что такое синдром выгорания и как это проявляется? Каким образом он влияет на эмоциональное состояние, работоспособность и здоровье человека в целом? Как преодолеть выгорание и какие советы по защите от него помогут?
Эта книга написана доктором Марком Бартелем о Стрессе и Синдроме Выгорания. Мне это описание подходит и его можно пересказать так: Типо, эта книжка о болезни под названием Синдром Выгорания, которую терпеть ненавидят люди. Но именно тогда, когда людям труднее всего, они сомневаются в себе. А поэтому нужно попытаться получить знания об этом вырождении, глубоко и тщательно, чтобы скорее выйти из болезни: как распознать этот синдром выгорания,что такое синдром выгорания? Синдром выгорания - болезненное состояние, когда человек и физически и душевно "перегорел". Обычно перед этим - долгое время устал, потерял силы и мотивацию. Люди напрягаются ещё больше, чтобы сделать больше и работать дольше,часто происходит только внутреннее и внешнее давление,но усталость накапливается в теле. Начальные ощущения, как будто получаешь мало, или не ценят твои успехи и это очень тяжело выключитьс.вечером, сон часто больше не восстанавливает. Во сне только проблемы и стресс прошедшего дня. Со временем такая жизнь превращается в болезнь и влияет не только на тело. Синдром выгорание захватает полностью социального жизнь людей. Но ничем важнее усталость, которая намного превосходит физическую усталость. Она парализует людей с синдромом выгорания и после определенного момента делает их неспособными что-либо делать. Узнаете больше в этой книге и найдете решение для работы и жизни! Ваша время слишком ценно!
#сделай сам
