Новая книга Майка Викинга, основателя Института исследования счастья в Копенгагене, посвящена искусству создания и сохранения счастливых воспоминаний. Автор, известный по бестселлерам "Hygge. Секрет датского счастья" и "Lykke. В поисках секретов самых счастливых людей", объединяет в книге результаты масштабного исследования счастливых воспоминаний, проведенного его институтом, с научными данными из интервью, дневников и опросов.
Викинг простым языком объясняет, как работает человеческая память, что такое ностальгия и как мозг "записывает" воспоминания. Главный вопрос, на который отвечает автор - какие действия мы можем предпринять, чтобы улучшить память и повысить свой уровень счастья. Книга поможет научиться создавать и ценить самые светлые моменты жизни, которые будут приносить радость еще долгие годы.
Единственный в своем роде сплав науки и практичных рекомендаций на основе масштабных экспериментов и глубоких интервью с людьми прозападными и восточными стран. В книге вы найдете: Результаты крупнейшего в мире исследование о счастливых воспоминаниях; Тест на создание вашего собственного «Unforgetable collection» из двадцати четырех восхитительных моментов жизни; Личный дневник, на страницах которого внимание уделяется не выдающимся победам, а повседневным радостям; Опорный план, который поможет вам получать от жизни максимум удовольствия в любой момент времени.
#зарубежная психология
#саморазвитие / личностный рост
#нейропсихология
#практическая психология
