Книга "Расслабляющий сон для мамы и ребенка" автора Лидии Швейцер - это пособие по воспитанию детей, написанное для матерей. Книга рассказывает, как улучшить качество сна мамы и ребёнка, создавая условия для его комфортного отдыха на протяжении первых 12 месяцев жизни.
В период младенчества тема сна становится одной из главных в семье. Родители должны понимать, что малыш нуждается в определенном количестве времени для сна и не должен испытывать длительных перерывов между ними. Режим сна строится медленно, так как ребёнок сначала только изучает возможности себя успокоить. Важной составляющей здорового сна является формирование материнского спокойствия и уверенности в силах. Домашние дела способны помочь в установлении режима, а также важны общая гигиена и покой матери в ночь. Отсутствие одежды и подушек во время сна требует определенных усилий от родителей, однако помогают убрать лишний шум и убаюкать детей. Таким образом, выработка личного режима, который будет способствовать хорошему сну как взрослых, так и детей - задача для всех членов семьи.
Существует множество факторов, влияющих на качество сна сразу после рождения ребёнка: как новое окружение, так и смена гормонального равновесия. Понимание каждого из них является ключом к комфортному миру сна. Скорее всего, ворчание ребенка в первый день или два полностью оправдано. Тем не менее, не стоит легко смиряться с постоянными криками и плачем после засыпания. Каждый из этих обстоятельств может иметь свое решение, и книга "Спокойный сон матери и ребенка" предоставляет дополнительную информацию по этому вопросу.
Есть информация о том, что для достижения стабильного графика сна требуется терпения, понимание важности способности ребёнка расслабиться и время для серьёзной подготовки ко сну. Хотя налаживание такого распорядка может занять более месяца, это стоит усилий.
Пособие также рассматривает важность создания благоприятной основы для спокойного и здорового сна: уверенности в безопасности и стабильности, образа жизни, комфортного рутины и создания правильной атмосферы для сна, а также определяет основные характеристики здоровой и безопасной Sleep-environment — особенно положение на спине и подходящее место для сна.
Хотя представлены некоторые ситуации, когда младенцу трудно уснуть и оставаться в объятиях Морфея без особых проблем? Вполне естественно, что далеко не все проблемы со сном являются "нападение сонного мира". В некоторых случаях необходима помощь квалифицированных специалистов. Однако, каждый случай требует особого подхода.
Книга "Спокойный Сон для Мамы и Ребенка" представляет вниманию советы и рекомендации опытных психологов и педиатров, с целью помочь родителю понять потребности маленького ребёнка и обеспечить самый лучший мир сна для всей семьи.
#сделай сам
