Книга "Vitamin Water" автора Луки Айзенберга говорит об одном и том же: употребление большого количества воды важно для организма. Иногда чистая вода может показаться скучной. Она предлагает витаминную воду в качестве здоровой альтернативы лимонаду и другим газировкам. Однако лучше сделать ее самостоятельно, потому что покупная витаминная вода часто содержит много добавок и подсластителей. Самостоятельное приготовление очень простое и быстрое. Вы можете проявить творческий подход к ингредиентам и попробовать разные вкусы. Вкусом немного напоминающий фруктовый, он очень вкусен, а в жаркие летние дни особенно освежает и утоляет жажду. Но при этом вы еще получаете полезные витамины из фруктов или трав. Они придают воде вкус, растворяя водорастворимые витамины, антиоксиданты и вторичные растительные вещества. Витамины укрепляют иммунную систему, способствуют пищеварению и могут сдерживать аппетит. Употребление витаминной воды ежедневно обеспечивает вас оптимальной увлажненностью кожи, способствует детоксикации вашего организма и предотвращает преждевременное старение.
#сделай сам
