Человек может при правильном питании, умеренном применении солнечного света и достаточном количестве движения поставлять своему организму практически все, что необходимо для полноценного здорового жизненного и сильного иммунитета. Но иногда это не всегда возможно или удобно, чтобы учесть правила оптимальной "здоровой" диеты в ежедневном расписании. Некоторые вещи должны соответствовать даже при большом внимании. Таким образом, за пол часа на солнце можно произвести 10 тысяч международных единиц витамина D3, которые будут необходимы в течение двух дней. К сожалению, летом это может быть невозможным, а зимой такое производство из биофизических соображений будет довольно затруднительным. Итак, сколько следует принимать в летний и зимний периоды, чтобы сохранить стабильное иммунитет? Печень будет стабилизировать зеркало, но некоторые люди не переносят его на голодный желудок. Разрешено ли свободно продавать витамин D3 у аптекарей или из аптек? Как насчет других добавок к питанию? Что человеку нужно в каких количествах и где содержится достаточное количество полезных веществ?? Лоренц Боршер - врач - сделал тест-драйв и поделился своими личными впечатлениями.
#сделай сам
