Медитации, включенные в книгу «Радикальное Спокойствие», авторства Лобсанг Тэнпа, представляют собой ряд практик и медитаций от высококвалифицированных наставников из всего мира. Подобно городскому монаху российского происхождения, Тэнпа сумел объединить древнюю буддистскую традиционную практику с современной психологией. Этот опыт предлагает эффективные методы внутренней работы, которые позволяют наилучшим образом достигать осознания себя в потоке современной жизни.
Медитация - это буддийское понимание и достижение внутреннего покоя и уравновешенности. В этой книге вы узнаете, какие виды медитации практикуются у тибетских буддистов и как они достигают счастья, гармонии и осознанного видения событий в своей жизни. Практики созерцания и внутренней гигиены, которым вы научитесь, включают наблюдение за вашей речью и движениями в процессе медитации. Вы также научитесь включать в свою повседневную деятельность простые практики медитации для достижения более чистого и творческого состояния. Медитации в данной книге идеально подходят как для новичков и начинающих, желающих обучиться этому методу релаксации, так и практикующих, желающих усовершенствовать свои навыки.
#саморазвитие / личностный рост
#тибетский буддизм
