Книга "Endlich wieder gut Schlafen - mit Progressive Selbsthypnose", автор Lisa Exenburger - это программа для самостоятельного обучения, направленная на помощь при нарушениях сна и стресса. В книге рассказываются истории о людях, которые успешно использовали метод прогрессивной самогипноза во сне для преодоления проблем со сном. Описываются преимущества техники сна для людей, которые имеют нарушения сна или стресс.
Тринадцать занятий с использованием аудиосессий позволяют пользователям учиться расслабляться и быстрее засыпать, а также уменьшать тревожность и стресс во время сна. В программе дополнительно содержатся полезные упражнения и медитации для более эффективного применения гипноза во время засыпания. Книга является отличным выбором для тех, кто хочет наладить сон и улучшить качество жизни.
#литературоведение
