"Техники релаксации и медитации: полная система защиты от стресса" - это книга, посвященная борьбе со стрессом при помощи естественных методов.
Автор Леон Чейтоу подробно рассматривает основные причины стресса и его влияние на здоровье. В книге приведены проверочные списки для оценки уровня стресса.
Для борьбы со стрессом и связанными с ним симптомами, такими как головные боли, повышенное давление, депрессия, раздражительность и астма, автор предлагает использовать техники медитации, визуализации, дыхательные упражнения.
Также в книге содержатся практические советы по правильному питанию и физическим упражнениям. Эта комплексная система релаксации позволит легче справляться со стрессом и поддерживать здоровье.
Электронная Книга «Relaxation and Meditation Techniques: A Complete Stress-proofing System» написана автором Leon Chaitow, N.D., D.O. в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Английский
ISBN: 9780008214975
Описание книги от Leon Chaitow, N.D., D.O.
Leon Chaitow examines the main causes of stress and its effects on health, and provides check-lists for assessing your own levels of stress.Meditation, visualisation and and breathing techniques, as well as sound advice on nutrition and exercise, are included in this natural relaxation-system which will enable you to cope more easily with stress and its related symptoms such as headaches, high blood pressure, depression, irritability and asthma.
