Аюрведа - достигая равновесия тела и духа через традиционное индийское искусство лечения
Узнайте, как похудеть, очистить организм и оптимизировать обмен веществ через здоровое питание. Аюрведа пользуется большой популярностью. Все больше людей находят исцеление в древней индийской науке о здоровье. Эта книга предлагает вам простой и практический подход к этой системе и показывает, как воплотить ее принципы питания и движения в повседневной жизни. Аюрведа - это наука, требующая активного участия, и именно это преследуется в содержании. Она вдохновляет на эксперименты с открытостью и любопытством, на восприятие собственного тела и духа в новом аспекте и на радостное замечание первых приятных изменений.
В этой книге вы узнаете не только о том, как и что следует есть. Она также пробуждает понимание собственного тела, его конституции и состояния в естественном ритме. Кроме того, вы познакомитесь с важностью движения, функциями дыхания и значением покоя для здоровья. Аюрведа - это многообразная система, которая базируется на глубоких знаниях, накопленных веками. И в то же время она логична и проста.
Эта книга является идеальным введением для начинающих, чтобы понять основы индийского искусства лечения и применить их в повседневной жизни. Узнайте все о различных энергетических типах аюрведы и какие продукты питания наиболее подходят для каждого типа. Почувствуйте себя новорожденным благодаря аюрведе!
В этой книге вы узнаете:
#сделай сам
