Книга «Anxiety and Depression Work Book For Dummy's» (Рабочее руководство по тревожности и депрессии для начинающих) Автор: Laura L . Smith представляет практический подход к работе с такими расстройствами как тревога и депрессия. Если Вы из миллионов людей, страдающих или имеющих близких, которые страдают от тревоги
Справиться с тревожностью и депрессией без проблем! Для чайников, Автор: Смит Л. Л., Если вы один из миллионов людей, на которых повлияло — или на жизни которых повлияли — тревога и депрессия, вы, вероятно, ищите стратегии, чтобы преодолеть или даже превзойти эти заболевания. В таком случае, " Рабочая тетрадь тревоги и депрессии для чайников ", это отличное начало. Эта книга наполнена главами, пересекающимися по диагностическим категориям, с методами лечения, основанными на Когнитивно-Поведенческой терапии, Терапии принятия и обязательства, Фокусной терапии на эмоциях и Интерперсональной терапии. Используйте техники, рассмотрены в этой книге, для начала реальных изменений, которые могут быстро привести к вашему улучшению. Она также включает: Практические и ручные описания практик, основанных на внимательности, которые вы можете применить немедленно, Совершенно новые обновления для отражения современных изменений в технологии, социальных медиа, и преобладание одиночества, Рассмотрение профи и консов биолекарств и других биологических интервенций для депрессии и тревоги, включая исследование эффекта плацебо, Дополнительные рабочие листы онлайн доступны для загрузки. Идеально подходит для любого, кто пытается разобраться с сложными проблемами, представленными тревогой и депрессией, для тех, кто пытается помочь близкому человеку сделать то же самое, или для того, кто находится в терапии, эта книга является отличным опорным ресурсом, который может помочь внести положительны изменения в жизни людей, затронутых эмоциональными трудностями.
#научно-популярные журналы
