Книга Йога предоставляет читателю комплекс простых упражнений по системе йоги, которые помогут расслабиться, восстановиться после напряженного рабочего дня или ухода за детьми, а также просто полюбить себя. Она призывает начать заботиться о своем здоровье и вести здоровый образ жизни с помощью йоги. Книга подчеркивает, что никогда не поздно начать заниматься йогой, даже если вам уже за шестьдесят или даже за более поздний возраст, и что занятия йогой могут принести значительную пользу для здоровья и благополучия.
Йога - это практическое руководство по упражнениям йоги, которое поможет читателю достигнуть физической и психической гармонии. В книге представлены простые и доступные упражнения, которые позволят расслабиться и укрепить тело. Автор рассказывает о том, как йога может помочь в повседневной жизни, снизить уровень стресса и увеличить энергию. В книге также описываются различные аспекты йогической практики - дыхательные упражнения, медитация, асаны и многое другое. Это руководство подойдет как начинающим, так и опытным практикам йоги, которые хотят продвинуться в своей практике.
#эзотерика / оккультизм
