Книга «Трудные чувства» рассказывает о том, как принять свою собственную боль и научиться жить с ней лучше. Автор, Кристофер Гермар, определяет трудности как эмоции, которые терзают нас, даже когда мы сознательно пытаемся их прекратить. Он же предлагает научные стратегии для того, чтобы позволить себе признать и принять эти чувства, не теряя самоуважения и понимания.
Гермар разработал собственную философию
Если книга не знакома Вам, то вот краткое описание: «Встряхнитесь. Перестаньте себя жалеть. Соберитесь, тряпка!» Когда Вы встревожены. Печальны. Сердиты. Или одиноки. Слышите ли Вы этот самокритичный внутренний голос? Ответ Кристифера Гермера на навязчивый порой внутренний монолог прост.
#практическая эзотерика
#практическая психология
#психологические тренинги
#состояния и явления психики
#психотерапия
