В книге «Саммари книги Приоткрой своё окно» из серии «CrossReads» авторы предлагают читателю программу восстановления после стресса, тревоги, травмы или ПТСР. Несмотря на то, что данный манускрипт не знаком собеседнику, информация, которую предоставляет бестселлер Питера Кэлдера, достаточно интересна и позволит оценить труд всех психологов и психиатров, которые вместе со Стэнли работают над данной проблемой. Авторская группа постаралась сделать информацию максимально доступной для понимания, избегая научных терминов и предлагая краткое изложение ключевых моментов.
Говоря о том, как работает наш мозг в стрессовых ситуациях, авторы стараются объяснить, почему так важно уметь управлять своим психическим здоровьем, чтобы предотвратить развитие патологических состояний. Они также рассказывают о своей программе восстановления для тех, кто испытывает трудности, делится опытом участников проекта, результатами их работы. Кроме того, предлагается подборка простых упражнений, направленных на укрепление нервной системы.
Приглашаю читателя ознакомиться с резюме программы, основанной на идеях лучших специалистов мира и делиться ими с близкими людьми, поскольку эта информация важна для быстрого восстановления после длительных стрессовых ситуаций и травм.
Элизабет А.Стэнли - один из бестселлеров. Теперь в формате SR! Узнайте о том, что знать, чтобы помочь себе пережить сложную ситуацию.
Аудиокнига «Саммари книги «Приоткрой свое окно. Программа восстановления после продолжительного стресса, тревожного расстройства, травмы и ПТСР»» написана автором Коллектив авторов в 2022 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: CrossReads: Двигайся вперед
ISBN: 978-5-04-175275-0
Описание книги от Коллектив авторов
Бестселлер Элизабет А. Стэнли – в формате саммари! Восстановление после психологической травмы – процесс долгий и трудоемкий. Чтобы лучше понимать, как помочь себе и близким в этот непростой период, читайте саммари «Приоткрой свое окно». Вы узнаете, как наш мозг воспринимает стресс и травму, что такое нейропластичность и какие существуют упражнения «фитнеса для ума». Знакомьтесь с ключевыми идеями бестселлеров, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
