Название книги "Leaving the OCD Cirque" переводится как "Покинуть цирк ОКР", что является описанием проблемы, которую решает эта книга и которой посвящена ее автор, Kirstin Pagatz. Автор описывает свой личный опыт избавления от обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР) с помощью когнитивно-поведенческой терапии и разделяет свой путь осознания того, что невозможно полностью контролировать все в жизни и что контроль над "неконтролируемым" делает нашу жизнь несчастной. Книга описывает, как люди с ОКР часто пытаются контролировать все, от мелочей до макроуровня, и что от этого нет никакой пользы, кроме вреда, и может заставить нас чувствовать себя неполноценными и менее умными. Автор призывает читателей практиковать медитацию, физические упражнения и принимать лекарства, чтобы справиться со своей тревожностью и усталостью, а также использовать режим дня и другие методы самоконтроля, чтобы сохранить свою самооценку и уменьшить стрессовую нагрузку. Kirstein Pagatz объясняет, что для того, чтобы избавиться от ОКР, нужно быть непреклонным в своих целях и не сходить с пути, даже если это кажется сложным или трудным. В целом, "Leaving The OCD Circus" является книгой, которая помогает людям, страдающим от ОКР, обрести ясность и принятие своей болезни, а также научиться справляться с ней и вести полноценную и счастливую жизнь.
Аудиокнига «Leaving the OCD Circus - Your Big Ticket Out of Having to Control Every Little Thing (Unabridged)» написана автором Kirsten Pagacz в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Английский
ISBN: 9781624614262
