Наверное, вас очень удивит эта книга "Как меняться", так как это первая публикация на русском языке, посвященная такой широкой теме. Автор, Кэти М., психолог и исследователь в области поведенческих наук, предлагает читателю оценить глубину и серьезность этой книги. В ней собраны исследования, инструменты, методики и примеры из практики, иллюстрирующие проблемы адаптации к изменяющейся среде и пути их преодоления.
Вы сами знаете, что трудно вырабатывать новые привычки. На этом примере автор рассматривает почти каждую возможную причину сопротивления переменам в нашей жизни, а затем демонстрирует, какие результаты возможны и как они достигаются. Это книга будет полезна тем, кто ищет способы самосовершенствования, хочет научиться контролировать свои привычки и эмоции, лучше справляться с изменениями, стать более устойчивым.
#зарубежная деловая литература
#зарубежная психология
#саморазвитие / личностный рост
#мотивация
