В данной книге 30-дневный курс по избавлению от боли, который является уникальным в области терапии боли. Используя исследования в нейронауке, автор книги предлагает практическую программу для людей, страдающих болями. В данном курсе вы найдете инструкции и упражнения, которые помогут уменьшить боль. Терапевты, врачи и даже люди, не имеющие отношения к медицине, могут получить пользу от применения этих методов. Книга подскажет, как справиться с болью и чувствовать себя лучше, не прибегая к лекарствам.
Боль уходит без лекарств Автор: Катрин Йонас Если эта книга Вам не знакома, вот описание: Практическое руководство, представленное известной в мире терапевтом тела и души, инструктором медитации и автором книги «Медитация исцеляет» Катрин Ионас, предлагает тридцатидневную программу по избавлению от боли, не имеющую аналогов в сфере терапии боли. Будучи уверенной в том, что исследования в области науки подтверждают целительное воздействие медитации на боль, она применяет современные знания к практике лечения боли. Затрагивающие людей, испытывающих боль, впервые структурированные подборки телесных практик, техник медитации и мастерства осознания, которые в течение месяца они проводят и применяют самостоятельно с учетом своей личной истории боли. Боль начинает отступать на второй план, утверждает автор, когда затронутые люди приобретают реальное чувство «опыта медитации» как внутреннего состояния тишины и незаидентификации. В этот момент они придерживают колесо своей истории боли. Адаптация обработки боли в нервной системе всё больше укореняется и в их сознании, благодаря чему страдающие люди не только чувствуют себя лучше, но и загадка приобретения вредящих медикаментов становится все более сомнительной. Однако, эта книга может быть интересна не только тем кто страдает от боли! Также терапевты, лекари и врачи могут черпать из ее запасов и использовать огромную силу осознания тела для исцеления.
#сделай сам
