"Освободитесь от проблем с позвоночником" - это книга, которая адресована людям, страдающим болезнями спины. Три из четырех немцев хотя бы раз в жизни сталкиваются с болевыми ощущениями в спине. Длительные боли в спине являются одной из наиболее распространенных причин нетрудоспособности. В настоящее время все больше молодых людей страдает от проблем с позвоночником.
В этом полезном учебнике (включая 195 иллюстраций и видеоматериалы) рассматриваются различные причины возникновения болей в спине, а также предлагаются эффективные методы лечения, эффективные упражнения для спины и ценные советы, которые помогут навсегда избавиться от проблем с спиной.
Особенно полезно приложенное ВИДЕО с упражнениями. Видеоматериалы содержат 62 упражнения, которые представляют собой выборку из 147 упражнений, описанных и показанных в учебнике, и они значительно облегчат и обогатят вашу тренировку. Представленные упражнения для спины особенно полезны и почти заменяют тренера. Вы можете выполнять эти упражнения САМОСТОЯТЕЛЬНО или вместе с партнером в любом месте: дома, в пути или во время отдыха.
С легкостью организуйте свою тренировку для спины, выбрав упражнения, которые подходят вам наилучшим образом и наилучшим образом способствуют укреплению, растяжению, мобилизации и расслаблению спины. Таким образом, вы постепенно приближаетесь к своей цели - быть снова свободным от боли. Вы будете удивлены и благодарны.
Новым и полезным знанием является способность ускорить процесс исцеления путем простого и эффективного воздействия на разум, что позволит вам жить долгосрочно, спокойно, довольно и безболезненно.
Лучшее доказательство оптимального физического состояния - это сама АВТОР и преподаватель фитнеса, здоровья и спортивной реабилитации Юлиана Фёгеле, которая много лет страдала от невыносимых болей в спине, сегодня живет почти безболезненно и бесконечно благодарна за это (подробный отчет прив
Эта книга поможет Вам забыть о проблемах со спиной. Ав-тор книги, Джулиане Фогель, рассказывает о трех из четырех немцев страдающих от болей в спине, описывает причины и пути к их излечению. Предлагаются упражнения и полезные советы. В книге много схем и видео. Это ценное руководство поможет избавиться Вам от постоянных болей в спине. Добавленное видео с комплексом из 62 упражнений поможет закрепить результаты тренировок. С помощью упражнений, предложенных в этой книге, Вы сможете самостоятельно составить программу заботы о спине. Автор книги, Джулиане Фогель – фитнес инструктор и тренер, которая сама избавилась от хронической боли в спине и очень благодарна за это науке.
#сделай сам
