На данной странице представлена книга под названием "Очисти свой разум" от Йена Кан Чжена, автора бестселлера о духовном благополучии и самопознании.
Книга представляет собой краткое и познавательное введение в практику осознанности и помогает читателю обнаружить в себе внутренний свет и осознать свое духовное "я".
В главе 1, "Впусти Свет" автор рассматривает вопросы самооценки и определяет, насколько мы счастливы внутри или снаружи. После этого, в главе 2, "Мудрость Младенцев", Кан Ченг учит нас обращать внимание на маленькие вещи, чтобы стать более чуткими, сострадательными и настоящими.
Глава 3, "Пробуждение своей Идентичности", посвящает читателя изучению внутренних убеждений и их воздействию на нашу жизнь. Автор рекомендует обращаться к себе через любовь, юмор и принятие, чтобы достичь внутренней гармонии и вырваться из устоявшихся убеждений.
Далее Кан Ченг освещает главу 4, "Избавление от барьеров", в которой объясняет, как различные мыслительные привычки и представления влияют на наши эмоции и отношение. Он демонстрирует множество простых методов, которые помогают успокоить тревогу, принять свою жизнь и с легкостью преодолевать препятствия, которые встают на нашем пути.
Заканчивается книга главой 5, "Жизнь с Покое", которая показывает, как человек может жить полно и на высоте своего потенциала, соединяясь с мудростью, любовью и душевной гармонией.
В заключительной части книги приведены многочисленные таблицы, иллюстрации и графики, описывающие практические упражнения, медитации и другие инструменты, которые автор использовавал в своей работе. Эта книга - бесценный помощник для любого, кто хочет научиться раскрываться лучше и открыть свое истинное "Я".
Аудиокнига содержит таблицы, графика и иллюстраци в формате PDF, которй вы можете скачаит на сайт книги по ее приобретени.
Аудиокнига «Очисти свой разум. Как обрести гармонию с собой и миром с помощью осознанности» написана автором Йен Кан Чжен в 2017 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Психология. Cам себе коуч
ISBN: 978-5-04-182427-3
Описание книги от Йен Кан Чжен
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. КНИГА ОТ АВТОРА БЕСТСЕЛЛЕРА «СТАНЬ СЕБЕ РОДИТЕЛЕМ» ЙЕНА КАН ЧЖЕНА! ФЕНОМЕН АМЕРИКАНСКОГО САМИЗДАТА! Наше сознание переполнено убеждениями и образами, которые угнетают нас. Их так много и они так прочно засели у нас в голове, что чему-то светлому и искреннему просто не находится места. Йен Кан Чжен предлагает начать воспринимать себя не с позиции разума, а с позиции чувств, и для этого прибегнуть к практикам осознанности. Эта книга поможет вам воссоединиться со своим духовным «я», освободившись от ложных представлений о себе. Здесь вы найдете упражнения, которые помогут вам зажить качественно новой и полной жизнью, и узнаете: – как формируется самооценка; – чему нас могут научить младенцы; – что влияет на формирование нашей идентичности; – как избавиться от установок, которые делают нас несчастными.
