Книга "Эмоциональная тюрьма: Как освободить свои сильные чувства, сохраняя себя и окружающих" Ирины Васильевой-Сазоновой предоставляет читателю ключ к управлению своими эмоциями. Это практическое руководство для тех, кто боится своих чувств и пытается скрыть их от общества.
Автор использует уникальный подход, основанный на работе с подсознанием и внутренними убеждениями, чтобы помочь читателю разобраться в своих эмоциях и найти путь к их развитию и осознанию. Она учит читателя раскрывать свои скрытые чувства и научиться управлять ими, вместо того чтобы прятаться от них.
В книге описывается, как наши эмоции являются важным источником нашей энергии и силы, но при неправильном управлении могут привести к негативным последствиям, таким как тревожность, депрессия или злость. Автор предлагает простые и эффективные техники для управления своими эмоциями и учит читателей понимать их истинный смысл и роль в повседневной жизни.
Книгу можно прочитать в качестве самотерапии или в качестве руководства для персонала, который работает с эмоциональными проблемами клиентов. Она представляет собой ценный источник знаний, необходимый каждому, кто желает достичь эмоционального баланса и благополучия.
Современный человек настолько боится проявить свои эмоции, что часто стремится подавить их, считая причиной всех своих к настоящему времени трудных переживаний. Отсюда идея о запрете эмоций и чаще всего о заключительном этапе этого процесса необычным образом – они отправляются за решетку. Совсем как злостные преступники, только совершают они свои проступки без прямого участия человека.
В «Эмоциональной тюрьме» вы не найдете готовых рецептов эмоциональной грамотности, но откроете для себя целый мир инструментов, позволяющих научиться управлять своими эмоциями, осознавать себя и людей вокруг себя намного ярче и свободнее.
#общая психология
