"Правильное питание как минное поле" - это книга, которая является надежным руководством по принципам здорового питания на основе научных доказательств. Она предназначена для тех, кто стремится похудеть и желает разобраться в теме правильного питания самостоятельно, а также для тех, кто безуспешно попробовал различные диеты или запутался в противоречивой информации. После прочтения этой книги вы освободитесь от мифов и страхов, связанных с правильным питанием и диетами. Вы узнаете, какую роль играют белки, жиры, углеводы и калории, осознаете основные принципы похудения, освоите эффективные стратегии и научитесь применять их на практике.
#похудение и диеты
#здоровое и правильное питание
