Книга "Проведи тело с пользой. Занимательная биохимия вашего организма" написана Ириной Барановой, которая является продвинутым биохакером и врачом-дерматовенерологом, а также врачом-косметологом и кандидатом медицинских наук. Автор живет без лекарств и привержен методам лечения, которые минимально используют медикаментозные средства. Она является совладелицей популярной и успешной сети клиник Le-Bar Clinic & Флебоцентр, которые привлекают пациентов со всего юга России.
Книга рассматривает биохимию нашего организма, которая является не только предметом изучения для студентов биологических факультетов, но и является частью нашей повседневной жизни. В современном мире все более популярной становится теория биохакинга, которая призывает нас взять контроль над нашей жизнью и "взломать" наш организм для достижения более долгой и счастливой жизни.
Автор пропагандирует стратегию осознанного оздоровления. Она советует слушать свое тело, обращать внимание на свое состояние, образ жизни и распорядок дня. Путь к здоровью начинается с простых вещей, таких как соблюдение сна после 23 часов, правильное питание, учитывая индивидуальные особенности, и избегание токсичной "мусорной" пищи, а также дополнение дефицита необходимых микроэлементов.
Современная превентивная медицина рассматривает болезнь не только как патологический процесс в отдельном органе, но и как общее нарушение организма. Целью является предотвращение болезни и занятие ее профилактикой, а не просто "залатывание дыр", когда болезнь уже наступила, как это делает традиционная медицина.
Рекомендации, представленные в книге, кажутся простыми на первый взгляд, но многим людям трудно следовать им. Однако, слушать свое тело, правильно питаться для перепрограммирования своей биохимии и обмена веществ, восполнять недостаток важных витаминов и микроэлементов, а иногда и голодать - все это важные шаги на пути к здоровью.
Естественный отбор изменился: если раньше выживал сильнейший, то сейчас выживает самый умный. Поэтому, читая эту книгу, вы научитесь быть здоровыми.
Книга представлена в формате PDF A4 и сохраняет издательский макет.
Книга врача-дерматовенеролога и врача-косметолога Ирины Барановой "Проведи тело с пользой" поможет воплотить представление о здоровье как о полноценном и активном жизненном подходе. Доктор Ирина Баранова разъясняет основы биохимии человеческого организма, описывает препятствия на пути к физическому и ментальному благополучию. Главная цель материала — помочь читателю добиться гармоничного переживания здоровых лет.
Электронная Книга «Проведи тело с пользой. Занимательная биохимия вашего организма» написана автором Ирина Баранова в 2020 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: #Доказательно о медицине
ISBN: 978-5-17-118713-2
Описание книги от Ирина Баранова
Ирина Баранова – продвинутый биохакер, врач-дерматовенеролог, врач-косметолог, кандидат медицинских наук, человек, который живет без лекарств и лечит почти без лекарств. «Я знаю все о красоте и почти все о здоровье. Я совладелица сети клиник Le-Bar Clinic & Флебоцентр, которые настолько популярны и успешны, что к нам едут со всего юга России».
Биохимия – это не только удел умных выпускников биофаков, но и то, с чем мы сталкиваемся каждый день, – биохимия нашего организма. В современном мире очень популярна теория биохакинга, приверженцы которой считают, что мы можем взять контроль над своей жизнью, осуществить «взлом» собственного организма с целью перепрограммировать его на более долгое и счастливое существование.
Автор этой книги придерживается стратегии осознанного оздоровления. Стоит прислушаться к себе, обратить внимание на свое состояние, образ жизни и распорядок дня. Начать путь к здоровью можно с самого простого: сон после 23 часов, питание без перекусов с учетом ваших индивидуальных особенностей, но без токсичной «мусорной» еды, восполнение дефицита необходимых микроэлементов.
Современная превентивная медицина рассматривает болезнь не как патологический процесс в определенном органе, а как общую «поломку» организма. И ваша цель – не допустить болезнь, заниматься ее профилактикой, а не только «латать дыры», когда уже недуг пришел, так, как это делает медицина стандартов.
Рекомендации на первый взгляд просты, но почему-то многим людям трудно им следовать. Разве сложно слушать свой организм, правильно питаться, чтобы перепрограммировать собственные биохимию и обмен веществ, восполнять недостаток жизненно важных витаминов и микроэлементов и иногда голодать?
Естественный отбор изменился: если раньше выживал сильнейший, то теперь – умнейший. Поэтому, читая эту книгу, учитесь быть здоровыми.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
