Книга "Психосоматические аспекты долголетия" представляет собой руководство по достижению долгой и здоровой жизни, предотвращению и лечению психосоматических заболеваний. В книге описывается "Программа жизни", которая поможет развить активную жизненную позицию и преодолеть периоды болезней и неудач. Для этого используются различные методы, такие как музыкотерапия, смехотерапия, цветотерапия, ароматерапия и фитотерапия. В книге также описываются методы аутотренинга для снятия эмоционального стресса и рекомендации по точечному массажу биологически активных точек.
Книга также охватывает темы движения для сохранения активного долголетия, рационального питания и диетотерапии. Отдельные главы посвящены наиболее распространенным психосоматическим заболеваниям, таким как артериальная гипертензия, язвенная болезнь, бронхиальная астма, артрозы, ревматоидный артрит и подагра.
В книге также представлены кулинарные рецепты из доступных и полезных продуктов, которые способствуют долголетию. Эта книга представляет собой ценный ресурс для всех, кто хочет наслаждаться долгой и здоровой жизнью.
#саморазвитие / личностный рост
#возрастная психология
#клиническая психология
#психологические тренинги
#состояния и явления психики
#здоровье
#геронтология
