В этой книге "От выгорания к равновесию. Как успокоиться, расслабить стресс и закачать энергию", автор Имоджен Далль рассмотрит различные вопросы, связанные с поддержанием здоровья и гармонии личности. Издание представляет собой красочное руководство по помощи себе в случае изнурения организма, а также в предотвращении повторных истощений в будущем. Сборник содержит простые и эффективные советы автора, которая сама испытала на себе последствия выгорания и нуждается в восстановлении своей энергии.
"От выгорания до равновесия: Как успокоить напряжение и подготовиться к здоровым образом жизни" являются отличным вариантом для тех, кто желает научиться правильному пониманию собственного тела и восстановлению самочувствия.
Вы держите в руках потрясающее руководство Имоджен Дуэлл - женщины-доктора, разработавшей уникальные практики, которые помогут вернуть душевное равновесие. Создайте свой собственный путь к восстановлению после выгорания, совершенно новый для себя образ жизни. Имоджен предлагает…
«Ответь мне. Коротко и честно», - сказала она мне. Готовы ответить? Если да — читайте дальше. Или забудьте, что вообще познакомились с этой книгой.
Итак, вы постоянно чувствуете усталость, вам ничего не хочется делать, вы мало спите. Вы думаете о работе по ночам. Ваши родители с тревогой отмечают, что вы слишком много играете или, наоборот, слишком редко проверяете телефон. Недавно был конфликт в рабочей сфере или дома. Ваш день в любой момент может превратиться в хаос. Все это знакомо? Поздравляю, скорее всего вы очень устали. Вам кажется, что ваши силы на исходе, и на перезарядку останется слишком мало времени, но это не так. Это выгорание, о котором знает все большей количества людей. А Имоджен знает, как вам помочь и сформулировать простые рекомендации, работа которых доказана практикой. .
Что Имоджен обещает вам? Советы, основанные на собственном опыте и тех методах, которые помогли ей сбросить груз эмоциональных проблем. Восстановление после опасной черты – выгорания. Простые шаги, которые вам предстоит выполнить – отсюда начинается ваш путь в новую жизнь, где не будет места хаосу.
#саморазвитие / личностный рост
