Книга "Безусловное самопонимание" Ильи Качая адресована тем, кто ищет способ избавиться от сильной самоиронии и научиться принимать себя таким, какой ты есть.
В своем практическом формате автор описывает, как преодолеть непринятие себя, обусловленное постоянными требованиями достижения и одобрения окружения, а также учит читателя любить себя безоговорочно и принимать свои недостатки. Выполняя упражнения и техники, читатель учится преодолевать низкую самооценку и рефлексию и позволяет себе быть счастливым и уверенным в своих действиях, даже когда его не любят другие люди. Эта книга - комплексное пособие для тех, кто хочет преодолеть свою зависимость от признания и стремления к совершенству, научиться принимать настоящую себя и найти гармонию с окружающим миром. Она поможет читателю укрепить уверенность в своих силах и покажет путь к любви и принятию всех сторон своей личности. "Безусловный подход к самопониманию" - это книга для всех, кто стремится к улучшению качества жизни и построению гармоничных отношений с окружающими людьми и самим собой.
Эта тетрадь - практическое руководство четвертое и заключительное из сери, посвященной работам по преодолению зависимостей от успеха, социального одобрения, любви и разрыва с самим собой, заложенных ранее. Руководство обращается к основам непринятия себя, которые были разобраны в предыдущих томах. Работа поможет избавиться от давления критикующего внутреннего голоса и научит совершенно спокойно относиться к себе - даже без принятия со стороны окружающих.
Эта практическая тетрадь является продолжением тетрадей по работе с перфекционизной, самопринятием, уверенностью и одиночеством. Здесь речь идет о зависимости от достижений, самооценки и значимости для окружающих, которую мы стремимся получить. Тем не менее, именно глубокое неприятие себя лежит в основе этого недуга. Вам предлагаются методики и практики, которые помогут преодолеть критику в свой адрес и дадут Вам возможность принять себя безусловно, даже когда Вас не очень "любят" другие люди.
#общая психология
