Если вы страдаете навязчивыми мыслями и действиями, хотите избавиться от них и жить более счастливой жизнью, то эта книга – для вас! В ней вы найдете 15 шагов и эффективных упражнений, которые помогут вам контролировать свои навязчивые мысли и действия. Книга написана врачом-психотерапевтом Ильей Качаем
Если вам докучают мысли и действия, назойливость не дает покоя, тревожные опасения захватывают душу и отнимают возможность радоваться жизни, воспользуйтесь этой книгой! Список практических шагов поможет вам разорвать порочный круг навязчивостей и обрести душевный покой. Авторы подарят вам возможность преодолеть свои страхи и вернуться к обычной, полноценной жизни. Книга будет полезна как тем, кто прошел через личный опыт навязчивостей во всех его проявлениях, так и тем, кому только предстоит столкнуться с этим испытанием. В любом случае эта работа поможет взглянуть в лицо истинным страхам, установкам и обусловленностям, которые препятствуют вашему благополучию.
#общая психология
