Книга "15 ключей к свободе от тревоги и депрессии" (автор Илья Качай) направлена на помощь людям, которые борются с избыточной тревогой и депрессией. В этой книге автор предлагает серию практических шагов, которые помогут вам преодолеть эмоциональное напряжение. Книга содержит теоретическую часть, где объясняется роль мышления и природы тревожных и депрессивных состояний. Автор также рассматривает специфику психотерапии, направленной на работу с этими эмоциональными проблемами.
Каждый из 15 "ключей" является пошаговым руководством, направленным на преодоление избыточной тревожности и депрессии, и открывается дверь к эмоционально сбалансированной и насыщенной жизни. Эти ключи включают
#общая психология
