Чтобы не болела спина. 24 упражнения. 15 минут в день (Игорь Борщенко). 2016г.

Книга Чтобы не болела спина. 24 упражнения. 15 минут в день написана Игорем Борщенко, врачом-нейрохирургом и кандидатом медицинских наук. В ней описываются упражнения, которые помогут избавиться от боли в спине и суставах за 15 минут в день. Автор предоставляет рекомендации по упражнениям при общей боли, специфических упражнениях для болей в спине и также дает советы по тому, что делать, если суставы сильно болят. Книга представляет собой простой и легкий способ облегчить боль и укрепить здоровье спины и суставов.

Чтобы не болела спина. 24 упражнения. 15 минут в день - это книга Игоря Борщенко, опытного врача-нейрохирурга и кандидата медицинских наук, которая представляет собой практическое руководство по уходу за спиной. В книге описываются 24 упражнения, которые помогут избавиться от боли в спине и суставах всего за 15 минут в день. Автор предлагает разнообразные упражнения, которые могут использоваться для общей боли или для боли в конкретных областях спины, а также дает советы по укреплению суставов. Описанные в книге упражнения просты и легко выполнимы, а рекомендации автора помогут сохранить здоровую спину на протяжении всей жизни.