**Книга ультрамарафон** **"Ультрамарафоны: планы тренировок"** автора **Хауберта Бека**.
Эта электронная книга содержит выдержки из обширной печатной версии "Большая книга ультрамарафонов". Основное внимание здесь уделяется амбициозному бегу на дистанцию 50 км, 75 км и 104 км, а также 24 часовому забегу. Электронная книга предлагает общие знания и множество хорошо продуманных тренировочных планов. Начало бега, как и опытные бегуны, найдут подходящую ориентацию в учебных планах, которая приведет к целенаправленному развитию беговых тренировок. Мои планы тренировок для 50 километров, 74 километров, 102 км и 24 часов предназначены для достижения определенного времени / производительности, что позволяет бегуну менять свою скорость и улучшать результаты при беге на разных дистанциях. В книге также есть годовое обучение, включающее в себя плановые занятия, которые позволяют увеличить объем тренировок на протяжении всего года.
Это электронное издание включает в себя краткое изложение из большого печатного издания "Das gro?de Buch vom Ultra-Marathon". Основное внимание здесь уделено амбициозной тренировке для дистанций 50 км, 70 км и 100 км, а также 24 часа бега. Электронное издание представляет основную информацию, а так же множество тщательно структурированных планов тренировки. Как начинающие бегуны, так и лучшие спортсмены найти должным образом ориентированные планы.
#сделай сам
