Дзен и велосипед: велопрогулка как вид медитации (Хуан Карлос Креймер).

Велосипед - это не просто средство передвижения, которое помогает добраться до нужного места и заодно потренировать ноги. Это полезный инструмент, который может помочь достичь осознанности и помедитировать. Когда вы едете на велосипеде, то испытываете ощущение, близкое к медитации. Вы замечали? Ритмичные движения ног, плавное дыхание, энергия, исходящая от всего тела, сосредоточенность - все это напоминает то состояние, которого вы достигаете, когда сидите со скрещенными ногами и позволяете мыслям свободно течь. В дзен это называется осознанностью. В своей книге Хуан Карлос рассказывает, как велосипед помог ему войти в это состояние и как сильно изменилась его жизнь с тех пор.